Réunion du 29 mars 2017

Jeudi 30 mars

Rando journée

Le tour des crêtes de La Ciotat

Dans le cadre de la semaine 13 de la FFRP notre club a proposé une rando à la journée

A ce jour 15 inscrits extérieurs qui  se joindront à nous.

Départ 9h00 de l'office du tourisme (accueil par l'Office du tourisme)

ou 8h45 du parking de la piscine.

L'itinéraire très classique:

 Vieux port, ND de la Garde,  le Sémaphore, le tracé jaune de la route des crêtes, le belvédère des calanques, descente du vallon des Brusquières, chemin de St loup, parking de la piscine.

6h de marche, 17 km et 750m de dénivelé.

E3. T3, R2.

IBP 70
Samedi 1er avril
Marche nordique
 Ce ne sera pas un poisson accroché au dos mais des bâtons aux mains que nous aurons samedi à St Pons pour notre séance.
RDV(s) La Ciotat 8h30
Gémenos parking cave coopérative 9 h
 Attention, nouveau circuit (déjà annoncé) au départ des hauts de Gémenos.

Dimanche 2 février

Rando journée

Encore dans le cadre de la semaine de la rando, le rassemblement annuel des randonneurs du 13 est organisé au parc départemental de l'Arbois.

Chacun pourra participer à des activités ou a des  randonnées de niveau différent.

 Par exemple à 9h30 démarrera une rando de 12km et  300m de dénivelé.

 RDV habituel à Ste Marguerite.

Départ 8h30 exactement.

Covoiturage: 40 euros par voiture.

Mardi 4 avril 

Marche Nordique

Marie-Noëlle remplacera Nina,

RDV 10 h parc du Domaine de la Tour.

3 paires de bâtons disponibles.

Contact Marie -Noëlle: 06 86 70 85 31

Marche Nordique: un appel est lancé pour l'animation des sorties
mardis 11, 18 et 25 Avril, ainsi que
du samedi 29.
A défaut d'animateur de l'activité le remplacement de la garde des petites filles
de Nina ( 5 et 10 ans ) peut faire l'affaire pour les 22, 18 et 25.
Propositions par mail à abeille24@live.fr avec copie à
ciotamitienature@gmail.com

70 ans d'Amitié et de Nature

ça se fête!

Rendez-vous demain mercredi 29 Mars

pour en parler et s'organiser

après notre réunion habituelle.

Vendredi 24 mars et dimanche 26 mars

Vendredi 24 mars

La voie douce 

(On s'est adapté à la météo !)

Nous étions 4 dont 2 ciotadennes à  l'essai: Charlotte et Muriel qui ne connaissaient pas notre tour de La Ciotat par la voie douce, le tunnel,  la gare et la descente sur Saint-Jean. Comme cette pluie fine mais persistante ne convenait pas pour les "hauts et les bas de Cassis", nous avons décidé de les reporter et de rester à  La Ciotat pour faire notre boucle urbaine.

2h 15 de marche  malgré l'humidité ambiante nous ont suffi pour faire connaissance et présenter le club.

Bienvenue à  Charlotte et Muriel en espérant les revoir...

Dimanche 26 mars 

 Mt Carpiagne, Lantin et St Cyr

Une randonnée appréciée de tous malgré ( ou peut-être  pour) les beaux efforts qu'elle exigeait. Les montées, bien raides vers les trois monts de la chaîne de Carpiagne ( Lantin, Saint-Cyr et Carpiagne), les descentes, bien abruptes, pour tester les genoux et les quadriceps, notamment ceux qui veulent tâter du GR20 en Septembre.

Personne ne connaissait, notamment la "Muraille de Chine" vue d'en haut; merci Alain de nous avoir fait découvrir ces magnifiques 360°.

Et merci à tous pour la bonne ambiance! merci à ceux qui caracolent en tête mais attendent quand même de temps à autre, merci à ceux qui ont un rythme plus modéré mais gardent le sourire!

 Françoise

Bonjour de Alain C ici

Quelques photos de cette superbe balade ici

le bon lien pour voir les photos cliquer ICI 

Raymond

Le Mont Cruvelier 

 depuis Gémenos

(Le sentier du Limbert)

Le limbert est le nom provençal du lézard vert.mais nous, nous n'avons pas lézardé.

Belle rando suivant un tracé jaune, entretenu, débroussaillé au cheminement aisé, qui nous a conduit depuis les ruelles de Gémenos jusqu'à la vigie du Mont Cruvelier. Grand panorama sur nos collines, (qui sont presque des montagnes).

 Puis descente par le chemin du blé jusqu'au parc de St Pons.

 Cascades et torrents aux débits exceptionnels dus à la forte pluie de la veille.

Pour  apprécier ces instants de grandes eaux,  nous avons continué jusqu'au Gour de l'Oule. Spectacle assuré!

Puis retour au village par un itinéraire à l'abri de la circulation.

 Belle rando "tranquille" .

Au retour, après vérification le GPS indiquait 16 km et 600m de dénivelé et  un indice de satisfaction maximal !

(Indice ibp : 65)

Le tableau de la fédé pour s'évaluer

selon l'indice ibp

Mt Cruvelier : ibp 63

Carpiagneibp  93

   

réunion du mercredi 22 mars

 Voici les propositions d'activités pour les prochains jours:

Vendredi 24 mars

Rando demi-journée

Cassis en haut et en bas

Une rando de 7 km et 250m de dénivelé

parfois en chemins parfois urbaine autour et dans Cassis

 avec de  jolis points de vue et des sites peu connus,

proposée par Françoise

T2 E2 R1 

Rdv 8h30 Ste Marguerite
06 40 15 29 30

 Samedi 25 mars

 Marche nordique

Menée par Danielle
Rdv 8h30 Ste Marguerite

Dimanche 26 mars
Attention changement d'heure !
Dans la nuit du samedi 25 mars au dimanche 26 mars 2017.
On dort une heure de moins!

Rando journée

Mont Lantin, Mt St Cyr, Mt Carpiagne

Une rando soutenue de 1000m de dénivelé (éventuellement réduite à 800) au départ de La Barasse (Marseille) qui nous conduira de vallons encaissés  jusqu'à des sommets belvédères. 

7h de marche et 13 km

 Conduite par Alain C

 E4  T4 R3

 Rdv 8h30 Ste Marguerite
Contact: Alain  C 06 75 05 23 93

 Mais aussi une rando plus  facile pour les moins entraînés:

Le sentier du Limbert

Une rando de 12 km, 610 m de dénivelé 4 h de marche

au départ de Gémenos jusqu'au sommet du Mt Cruvelier

 E3 T3 R2

 Conduite par Jean-Pierre

Rdv 8h30 Ste Marguerite


Mardi 28 Mars
Marche nordique avec Nina.
RV 10 h au parking du Parc du Domaine de la Tour.
06 87 47 63 52

 Jeudi 30 Mars

 Dans le cadre de 

la semaine de la rando

organisée par la Fédé

 Comme l'année passée 

le club propose la grande classique de chez nous:

 Le tour des crêtes

Depuis l'Office du tourisme  jusqu'à ND de la Garde, puis le Sémaphore, la Grande Tête , Belvédère des Calanques, retour par le vallon des Brusquières.

6h de marche et 750 m de dénivelé.

 Déjà 13 inscrits extérieurs au club, 

Cette rando remplace la rando habituelle du vendredi.  Il faudra la participation la plus nombreuse possible des membres du club.

E3 T3 R2

Rdv 9 h à l'Office du Tourisme

 Contact: Jean-Pierre  06 30 41 86 08

2017-03-19 Escalade à Sormiou

De zéro à douze pour ce dimanche.

·       Un qui est venu en touriste pour dire bonjour aux copains, respirer l'air iodé de la calanque, se remettre un peu dans l'ambiance... ça s'appelle une reprise douce. 

·       Cinq à l'assaut de l'Hallu Nulle avec "Vidéoman" qui troque le caméscope pour la plaquette d'assurage : Ah ben j' peux pas tout faire ! Assurer mon second - en plus c'est ma seconde - et filmer !

D'ailleurs à ce propos, est-ce qu'on aurait un budget pour offrir au club un drone ? Ca serait bien ça !

·       Six dans une première nommée The Big Lebowsky.

De toute beauté et "Fingers in the nose" y zon di.

Donc la prochaine fois on change.

·       Puis quatre pressés ou fatigués qui rentrent à la maison.

·       Six autres qui décident de "se finir" sur la dalle du Congloue.

·       Et une qui se met au balcon, admirative, pensant terminer la journée dans une douce contemplation du paysage...

Que nenni, bien vite elle est devenue active dans une action déterminante pour un premier en détresse

bloqué à 1m50 du relais, la corde coincée dans quelque faille étroite, la tétanisation débutante, à

confectionner avec un bout de corde de la cordée d'à côté une longue vache salvatrice !

Flan, Chinois : un goûter bien mérité à l'arrivée.

On a mangé à 6 ce qui était prévu pour 11... mais on l'a mangé ! 

Christian

Les photos de Gaston et Michel  sont ICI 

mis en ligne par Raymond 

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2017-03-19. D'ALLONS au PUGET, en passant par PORT PIN......

Vendredi 17 Mars: Rando 1/2 journée

Et voilà, Jean-Claude nous a dit " Allons à Allons!"

            "Nous partîmes 9, et revînmes le même nombre. L'eau du réservoir de la route du Canal nous parut verte; normal pour cette Saint Patrick, mondiale - la rivière de San-Francisco est pour cette occasion teintée en vert ! - mais ce n'était qu'une bâche de protection.

 Nous rejoignîmes l'oratoire de Saint-Jean: à travers les brumes délitées,  la mer, toujours au Sud, la Sainte Baume toujours au Nord.

 Lecture d'un article de Libération : "Les gardiens de l'Evêché * envoyés au diable" (* celui de Toulon, qui a vendu ses vignobles du bas de la paroi). Poursuite sur la crête de la même paroi, où poussent fougères et pitons d'escalade. Descente sur Allons, dans le respect du calme printanier de ce village au 1000 charmes (un âne, un couple de suisses francophones, fleurs de bourrache, ...). Retour pour 11h45 

o'clock.

Des infos oeno-culturelles complémentaires sur

 la bourrache... les démêlés syndicaux des propriétaires des vignes... 

communiqués par J.C ici 

Samedi 18 Mars: Marche Nordique

De Port Miou à Port Pin un bel effort pour 5 marcheurs! Bienvenue a Claudie!

Dimanche 19 Mars: Rando journée;

Nous avons failli être 19, mais finalement 18 pour un petit tour dans nos calanques

dont on ne se lasse jamais, même si la montée peut être un peu rude .

Le pique-nique au Cap Gros, ça se mérite!

Et le Mont Puget avec cette belle lumière et cette petite brise aussi!

Belle journée d'avant printemps prometteur!

Merci à tous:

Alain A. et Alain M., Annie, Borghild, Chantal ( Marie), Christine, Dominique, Francis,

 Gilbert, Joséphine, Josie R.,Mireille, Monique, Pascal, Patricia,René et Viviane.

Le GPS d'Alain nous dit que nous avons effectué 14 km et 550 m de dénivelé.

Les photos de Pascal sont ICI 

Mis en ligne par Françoise sauf les 
photos mises par Raymond

2017-03-15- REUNION DU MERCREDI

Randonnée 1/2 journée

Vendredi 17 Mars:

Jean-Claude nous fera découvrir Allons, entre le Moulin de Saint-Côme

et le golf de la Frégate.

3h de marche et environ 350 m de dénivelé

Marche Nordique

Samedi 18 Mars

Nina vous propose une marche à Port Miou;

Rendez-vous à 8h30 à Sainte-Marguerite

ou à 9h à la presqu'île de Cassis.

Retour vers 12h.

Mardi 21 Mars

Pour une marche nordique à Grand Caunet, le rendez vous 

à Sainte Marguerite à 9h30

ou à Grand Caunet à 10h.

Tél Nina: 06 87 47 63 52.

Randonnée journée

Dimanche 19 Mars

Françoise vous propose de monter vers le Mont Puget, à partir du Col de la Gardiole,

en empruntant le vallon des Rampes, puis celui de la Fenêtre.

Pique nique en surplomb de la grande Candelle et retour par 

les crêtes de l'Estret.

12,5 km, 700 m de dénivelé, 5h30 de marche.

E: 3, T: 3-, R: 3.

06 40 15 29 30




Rando-escalade

Dimanche 19 Mars

Après multes concertations et avec la bénédiction de Gaston

on part à Sormiou pour "The Big Lebowsky ",

qui satisfera à toutes les exigences requises pour cette journée. 

RdV à 9h à Virebelle et à 9h45 à Sormiou .

Fête des 70 ans

Une réunion le mercredi 29 à 18h40 pour l'organisation. voir colonne de gauche.

2017-03-11 Marche Nordique aux Brusquières;

Bien dynamiques les deux grandes boucles

 avec neuf participants sous la conduite de NINA 

de ce samedi de printemps.

3 heures d'activités!

On ne peut plus les arrêter!

Prochainement des photos ici.

Françoise

2017-03-12 Dimanche Ste Victoire et Les Quatres frères

Sainte Victoire: le Pic des Mouches

 Partis du Col des Portes, 17 insouciants atteignent le Col de Suberoque, après avoir passé le Pic des Mouches; temps gris et de plus en plus bouché: le panorama se laisse toutefois parcourir de la Sainte-Baume aux cimes enneigées des Alpes de Haute-Provence, du Mont Ventoux au Mont Caumes, du quadrillage du plateau du Cengle au Château de Vauvenargues...
Mais le ciel se fait de plus en plus menaçant et, Mimi nous l'avait bien prédit mais peu y croyaient, une pluie fine d'abord puis de plus en plus abondante s'abat sur nos têtes et nos vêtements pas toujours adaptés. Une eau bien mouillée qui traverse bien la maigre végétation hivernale!
Résultat: une descente des Plaideurs bien glissante, le pique nique le plus arrosé de l'année!
Nous avons assuré, patienté pour rester en groupe pour certains, persévéré malgré les difficultés pour d'autres et tout le monde est arrivé à bon port, pantalons maculés, cheveux et vêtements douchés (sauf celui qui avait prévu son auguste cape) et chaussures bien crottées...
En espérant que personne n'ait attrapé un bon rhume, je remercie Annie, Catherine, Danielle, Dominique et Dominique, Josie et Josie, Mireille et Mimi, Monique, Nadine, Patricia,Viviane, et aussi Alain, Pascal et René pour la bonne ambiance et la solidarité qui ont régné malgré les mauvaises conditions.
Françoise L.

Les photos de Pascal sont ICI 

Les quatre frères
Ci dessous les photos de la sortie de dimanche 12/03 menée par Francis.
Les 5 des 4 frères: Martine, Lalia, Christine, Jean et Francis.

Les photos de Lalia sont ICI 

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Mis en ligne Raymond

2018/03/12 Texte de Alain C pour rando de Giens

  Sur le sentier du littoral de la presqu’île de Giens

Nous nous retrouvons à 7 à Sainte Marguerite par cette belle journée ensoleillée de printemps, en pratique devant être ensoleillée à partir de midi. Soyons optimiste. JP prend Catherine sur le passage si bien que c'est à 8 que nous nous retrouvons à La Madrague de Giens.
Il ne pleut pas vraiment et la vue est dégagée, c'est déjà ça !
Nous rejoignons rapidement la calanque du Four à Chaux d'où nous suivons le sentier jaune côtier. Nous ne risquons pas de nous tromper, nous partons mer main droite et les marques jaunes version FFR mal voyant sont faciles à suivre.
Le paysage est splendide, le crachin aidant, nous voilà propulsés au Cap de la Hague (Presqu'Île du Cotentin). Au niveau de l'Île Longue (Finistère, Rade de Brest), la mer houleuse déferle sur les îlots. Le crachin Normand devient Breton, ou vice-versa. Le tracé qui alterne passages en sous bois et sentiers escarpés en bord de falaise est magnifique, la roche qui s'apparente au shiste glisse certe un peu par endroit mais pas plus que les racines autours. Le sentier est pour nous seul, nous ne croisons personne. Arrivé à la Pointe des Salis, nous quittons le tracé jaune pour aller visiter l'ouvrage militaire du XIX bati sur l'éperon rocheux en contre bas auquel on accède par un bel escalier bordant une rampe de treuillage. Nous reprenons le sentier pour rejoindre la Plage d'Escampo-Barriou renommée par certain(s) Plage des Darboussières le temps de courte mais rude montée qui suit. Ben oui, nous quittons le littoral pour rejoindre les voitures. Certe en haut de la montée nous ne sommes pas au point prévu, mais nous avons retrouvé le soleil (merci météo france). Nous n'avons glissé par rapport à la carte que de seulement 1,6 km, pas de quoi fouetter un chat. Rien de bien grave les A&N savent s'adapter, carte, gps, bousole, compas, règle gras, pifomètre aidant nous retournons à La Calanque du Four à Chaux proche des voitures pour pic-niquer au soleil à l'abrit du vent face à l'Île de la Redonne.
Comme prévu nous reprenons les voitures pour aller stationner à La Tour Fondue souvenir pour certain(e)s de vacances en camping vieilles de 30ans.
Nous repartons sur le tracé jaune du sentier cotier, cette fois mer  main gauche. Le soleil est de la partie et le teeshirt de mise. La ballade est toujours aussi belle, mais le sentier moins sauvage longe de nombreuses propriétés. Arrivés à l’hôpital Renée Sabran où le sentier du litoral s'interrompt il est temps de rentrer. Après une petite montée nous rejoingnons la route et de là la Tour Fondue où nous nous désalterons en terrasse.
Merci à Gilbert pour cette initiative au tracé très original mais très beau.
 Alain C

2017-03-10 vendredi Vallon de La Poulinière

Francis propose une randonnée au Vallon de la Poulinière

GR 51 GR 98

Cabanon du marquis et vallon des Conquettes

13 kms / 350 ms de dénivellé / 3 h de rando

Nous sommes 8 par cette très belle matinée de mars à partir en randonnée guidés par Francis vers les hauts de Ceyreste.  Nous démarrons du chemin d'Aubagne pour attaquer la montée le long du vallon de La Poulinière. Une fois le GR rejoint, nous suivons la crête jusqu'au cabanon du Marquis puis nous continuons vers le vallon des Conquettes que nous descendons pour rejoindre le chemin pris à la montée puis le parking.

Bilan: une petite rando sportive de vendredi de 10,6km pour 467m de dénivelé positif et d'un durée effective de 3h20 que nous pouvons coter E2+/T2/R2 (ibp 49).

Photo Alain C.

Alain C.

***
Mis en ligne Raymond

2019/03/10 Texte de Pascal

Merci à Edmond et Cathy pour cette belle randonnée variée et cette vue du barrage vidé de ses eaux , descendant le canyon de La Cause avec son paysage lunaire , impressionnant à croire que le feu est passé par là mais non c'est simplement la mise à sec qui revèle ces étranges paysages.

   Arrivés presque au pied du barrage nous bifurquons dans le vallon pour une pose pique nique à une ancienne bergerie nichée sous la falaise, puis nous remonterons par le vallon de Bimont par un joli sentier plus ludique cette fois car bien vert et on aperçoit quelques charbonnières.

Nous nous dirigeâmes vers les cascades de L'Infernet par une sente un peu raide mais le plaisir est au rendez vous et se sera la récrée de l'après midi car bons nombres de crapauds plus gros les uns que les autres s’ébattent joyeusement sous nos yeux aussi bien sous l'eau que en dehors,  le franchissement du gué bien sur ,moment de détente. Après cette visite ludique nous remontons vers le parking pour retrouver les voitures.Encore une belle journée de découvertes avec Edmond intarissable de commentaires et d'anecdotes ainsi que  de Cathy car aujourd'hui 31 randonneurs ont répondu présent pour cette sortie.

Il est temps de repartir et de se dire au revoir jusqu'à la prochaine.

 Pascal S

2017 / 03 / 08 Réunion du mercredi 8 mars

Point sur les sorties de la semaine écoulée

Vendredi 3 mars 2017

Les hauts de Fardeloup : 10 randonneurs, Sophie en chef de file  pour mener cette belle rando vers la route des crêtes en passant par la grotte des espagnols et leur colonie de chauves-souris ! 

un beau moment - merci Sophie !!!

Samedi 4 mars 2017

Gérard a mené sa marche nordique comme prévu à St Pons, un beau moment partagé.

Dimanche 5 mars 2017

Randonnée les 3 Villages menée par Danielle

18 randonneurs pour suivre Danielle sur les routes et chemins des 3 villages malgré le tems incertain ... une belle journée ! Merci Danielle !....

Randonnée escalade : La vire des immortelles et grands Ducs

Un parcours à l'envers pour transformer les descentes en montées ... une super bonne idée et une super journée ... dixit Bernadette !!!!

Mardi 7 mars 2017

Marche Nordique au parc de la Tour

Nous étions deux Nina et Marie-Noëlle,  décidées et motivées pour faire cette marche  nordique au parc de la tour, malgré un vent soutenu et rafraîchissant !  les exercices d'étirement sur les bancs du parc nous ont réchauffées ! Merci Nina !

MN

Les Randonnées et sorties à venir

Vendredi 10 mars

Francis propose une randonnée au Vallon de la poutinière

GR 51 GR 98

Cabanon du marquis et vallon des Conquettes

13 kms / 350 ms de dénivellé / 3 h de rando

Rdv à St Marguerite à 8 h 45

Joindre Francis : 06 19 55 01 30

Samedi 11 mars : Marche nordique

Nina Propose une marche au vallon des Brusquières
rdv 8h 30 St Marguerite
8h 45 à la Citerne
Joindre Nina : 06 87 47 63 52 

Dimanche 12 mars : 2 randonnées journée au choix!

Rando Françoise :  Le Pic des Mouches
Du col des portes nous monterons au pic des mouches par l'oratoire. de là nous  suivrons la crête jusqu'au col de Suberoque, et redescendrons par le sentier des plaideurs.
Une large piste  nous remontera au col. Un petit plus sera possible pour ceux qui n'en n'auront pas assez : la citadelle qui est sur l'autre versant du col + 25 minutes  et 100 m de dénivelé.
14 ou 15 km.  800 ou 900 m de dénivelé
5h 30 ou  6 h de marche.
E : 3/5, T : 3,5/5, R : 2/5
Les quelques  difficultés sont : chemins caillouteux, voire rocailleux,  sur une partie seulement, un passage avec chaînes, une descente longue et abrupte !
Les rendez-vous: 8h15 à Sainte Marguerite pour un départ à 8h30 précises
ou à la Destrousse à 9h (parking Casino)
Covoiturage: 1h 25 de trajet - 36€ par voiture
Joindre Françoise :  06 40 15 29 30

Rando Francis : Les 4 frères

Les 4 frères : Une Rando Classique, accessible  et appréciée de tous !
Rdv parking St Maguerite à 8h 45

Joindre  Francis : 06 19 55 01 30

Mardi 14 mars

Nina nous donne rendez-vous pour une marche nordique au parking du parc de la Tour
Joindre Nina : 06 87 47 63 52 

2017 / 03 / 06 Marche Nordique

Nina propose de nous retrouver le mardi 7 mars pour une marche nordique vivifiante, 

au parking du parc de la Tour, à 10 h. Bienvenue à tous et toutes !!!!
MN

joindre Nina : 06 87 47 63 52

2017-03-05 Escaladeurs les immortelles et grands ducs

 la vire des Immortelles et Grands Ducs au départ de Nd de la Garde 

  Gaston , Iris , Mireille ,Christian , Joel , Bernadette , Gérard   

Les photos de Gaston sont ICI 

Mis en ligne par Raymond 

Je voulais vous dire que faire le parcours à l'envers a été une super bonne idée... du coup les descentes face au vide se sont transformées en montées qui sont passées inaperçues.

Je suis connue pour craindre les traversées au dessus de l'eau mais hier je n'ai eu aucune appréhension.

Une mention spéciale à Joël dont l'attention et l'expertise m'ont mis en totale confiance.

Et merci à vous tous, nous avons passé une excellente journée.

Bernadette

2017-03-05 Dimanche Les 3 Villages

Danielle propose de reconduire un grand classique que nous aimons tous : Une boucle permettant de revisiter la Cadière, le Castelet, le Beausset Vieux en empruntant des sentiers, mais aussi des routes, car la privatisation nous interdit l' accès de certains chemins. Une belle randonnée assez longue, mais facile, ouverte à tous.

18 adhérents sont venus  pour suivre Danielle  . Malgré les risques de pluie .

Photos de Laila

D'autres photos Cliquer ICI

Mis en ligne par Raymond 

2018/03/05 projet rando itinérante fin avril

Proposition de rando itinérante 

de La Ciotat à Aix en Provence 

du vendredi 27 avril au mardi 1er mai

 Le projet se confirme.
 Tous les points d'étapes sont contactés et confirmés. Ne manque que l’effectif à donner.

C'est le moment de confirmer votre participation.
A ce jour sont partants:
 Cathy, Francine, Alain M ,M-Chantal A, Cantal R, Dominique G, Nicole V, Josie V
 et JP S

soit 9 personnes, mais inscriptions encore possibles  

contacter Jean-Pierre . 06 30 41 86 08

 5 étapes 4 nuits

 dont 3 nuits sous tente, une au gite del'hostellerie de la Ste Baume

  

Budget à prévoir environ 50 euros/jour transport compris.

Le parcours

  Il ne présente aucune difficulté technique, très ...roulant. Il utilise à plusieurs reprises  des routes peu fréquentées mais goudronnées, à faible circulation qu'il n'est pas possible d' éviter. Même le GR les emprunte !

La voiture suiveuse

 Elle sert à porter les tentes et bagages et de voiture balai si besoin.

 Pendant l'étape, les conducteurs se relaient, sur de petites distances  .(2 ou 3 sur la journée)

 A convenir entre nous selon les participants

  Si un non marcheur ou un randonneur à mi-temps est intéressé par l'aventure, il serait le bienvenu

 Les tentes.

Le club dispose de tentes de rando de qualité moyenne. qui sont suffisantes pour cette rando et cette saison.

Si vous préférez vos tentes de rando perso c'est possible.

Le matériel indispensable:

Un  matelas de camping, un sac de couchage un sac de sport pour les affaires personnelles.et bien sur  le sac à dos de rando journée

 La liste du matériel utile

 Ce n'est que du bon sens: vêtements de rando adaptés à la saison,  trousse de toilette, 

trousse de secours personnelle ....papiers d'identité, ....

La veille du départ

 La voiture suiveuse est chargée des tentes  et  fait la collecte des  sac d'accompagnement.

 Elle est conduite à l'étape du soir à Cuges.

   Les étapes : 

Voici   les liens avec le logiciel visorando .
 Ce sont les parcours avec les déniv et les distances pour les 5 étapes prévues.

Le parcours ici

Le départ

 On part à pied de la maison  On passe par la Gare de La Ciotat puis Ceyreste...

Vendredi 27/04
Jour 1 : 17 km 600 m de dénivelé +, et 300  - plus le trajet domicile -la gare

 Campement dans une ferme avec point d'eau et toilette sommaire, au lieu dit les  Graniers à Cuges les Pins

 Petit déjeuner sur place et repas du soir livré par  un restaurateur depuis Cuges, 

Samedi 28/04
 Jour 2 : 15 km, 720 m de dénivelé + et 400 -

 Arrivée au gîte de l'hostellerie de la Ste Baume 

   Repas et petit déjeuner à l'hostellerie, nuit au gîte d'étape en dortoir.

Dimanche 29/04
Jour 3 : 23 km 450 m de dénivelé positif et 800 -

Arrivée à la miellerie d Kirbon

Repas et petit déj à la miellerie

Lundi 30/04
Jour 4 :24 km, 400 m de dénivelé + et 370-

 arrivée au camping de Beaurecueil

 Repas du soir préparé parle  restaurant la Claire Fontaine à emporter.

 petit déj au camping

 Mardi 1er/05
Jour 5 : 12 km et 300 m de dénivelé+ et 300-

arrivée à la gare d'Aix en Provence

 Retour sur la Ciotat via Marseille par train  et par voiture selon le volume des bagages.

2017-03-03 vendredi les hauts de Fardeloups

Nous étions 10 ce vendredi matin, partant des hauts de Fardeloup pour rejoindre la route des crêtes entre un ciel d’ Azur et une mer d’argent. Un petit détour à la "grotte des espagnols » qui sert actuellement d’habitat à une colonie de chauves-souris. Puis retour pour rejoindre nos voitures par un chemin de terre rouge de bauxite si particulier à la Provence. Belle rando en pleine nature où l’on sentait déjà les prémices du printemps.

Sophie 

Photos Laila  

publié par Raymond 

2017 / 03 / 03 Suivi du blog

Je suis en stage avec Joséphine du vendredi au dimanche soir inclus !

Pour ce WE Raymond accepte très naturellement de reprendre la main sur le blog !

C'est à lui que vous adresserez vos comptes-rendus et vos photos !

bien amicalement à tous et merci Raymond

Marie-Noëlle

Joindre Raymond : 06 01 88 54 21

2017-03- 01 Réunion du mercredi 1er mars

Point sur les sorties  de la semaine passée

Echange sur les points forts et points à retravailler " tous ensemble, tous ensemble !!! "
Il faudra en reparler en réunion où nous serons plus nombreux

mais il ressort des échanges les points suivants :
1 -  Amitié nature est faite de bienveillance et tolérance à l'égard de tous ses randonneurs, ayons la patience d'attendre nos tortues même si les lièvres s'impatientent !
2- Les randos du vendredi sont conçues pour permettre aux randonneurs qui ne peuvent pas faire celles du dimanche, de sortir quand-même et randonner .....
3 - Si nous avons des meneurs en nombre conséquent nous pourrons envisager  de dédoubler les randos et prévoir 2 niveaux ...(appel d'offre à tous les volontaires !!!)

Programme des sorties à venir

Vendredi 3 mars : Randonnée les Hauts de Fardeloup

Sophie nous propose une randonnée en toute quiétude au départ de Fardeloup !

Rendez-vous à 8 h 30 à Ste Marguerite 

Joindre Sophie :06 75 96 06 81

Samedi 4 mars : Marche Nordique

Gérard propose une marche à St Pons ( nouveau circuit)

Rdv à Ste marguerite : 8 h 30
ou 9 h parking de St Pons - Gémenos

joindre Gérard (via Nina) 06 87 47 63 52

Dimanche 5 mars : randonnée " les 3 villages"

Danielle propose de reconduire un grand classique que nous aimons tous :

Une boucle permettant de revisiter la Cadière, le Castelet, le Beausset Vieux

en empruntant des sentiers, mais aussi des routes, car la privatisation

nous interdit l' accès de certains chemins.

Une belle randonnée  assez longue, mais facile,  ouverte  à tous. 15 km - 6h de marche

Rdv à 8 h 30 à st Marguerite. 

ou 8 h 45 parking de la cadièrenne (sortie 11 autoroute de Toulon)

Attention : s'il pleut des cordes on reporte !!!

Joindre Danielle : 06 07 52 00 95

et pour les escaladeurs :

Gérard C. propose " la vire des Immortelles et des grands Ducs " à La Ciotat.

RdV  9h30 à Virebelle pour départ par la route des Crêtes (si elle est ouverte )

ou par Notre Dame de la Garde.

Confirmez votre présence par e-mail.